معالجة النيران المشتعلة من الألم والأمراض المزمنة
من قبل جريج فوريس
في هذه المادة سوف توفر لك العافية استراتيجيات محددة في التهاب مزمن وقهر والاكسدة التي قد تكون على مصدر للكثير من القضايا الصحية الخاصة بك. لا توجد وصفة واحد سوف يعمل لجميع الأفراد، يجب أن تكون فردية لكل برنامج العلاج، ولكن هناك استراتيجيات العافية العامة التي يمكن أن تكون مفيدة في البدء كنت على الطريق لصحة أفضل.
ككل نحن الأميركيين يميلون إلى اتباع نظام غذائي من الاستهلاك المفرط ونقص التغذية، ونتعرض إلى الآلاف من المواد الكيميائية المدمرة الغدد الصم العصبية على أساس يومي. معا وهذا يؤدي إلى إنتاج الجذور الحرة في الأنسجة لدينا تسبب الاكسدة التي ينشط ثم الجينات التي تشغيل التهاب بدرجة منخفضة النظامية. هذه الالتهابات التي يسببها النظام الغذائي ونمط الحياة المزمن يزيد الاكسدة التي تعمل على إدامة ذلك الحين أكثر من درجة منخفضة التهاب. وهذا هو الخلل الأيضي يخلق حلقة مفرغة الذي يؤدي ليس فقط إلى العضلات المزمنة والقضايا آلام المفاصل، ولكن معظم الأمراض التنكسية من اليوم، بما في ذلك الأمراض القلبية الوعائية وداء السكري من النوع 2، ومتلازمة التمثيل الغذائي والسرطان ..
هذه الدورة التي يسببها النظام الغذائي ونمط الحياة مفرغة من الاكسدة والتهاب مزمن يؤدي إلى الألم المزمن من قبل الولايات توعية مستقبلات الألم، والمعروفة باسم nociceptors، في العضلات والأنسجة مشترك. وهذا يمكن أن التوعية الطرفية خلق التغيرات الفيزيائية والكيميائية في الحبل الشوكي والدماغ، ودعا توعية الوسطى. ويظهر البحث الآن أن هذا هو توعية المركزي الجهاز العصبي الذي يؤدي إلى المزمنة واسعة الانتشار متلازمات الألم مثل فيبروميالغيا. على سبيل المثال، إذا كانت تقع على مستقبلات الألم توعية من التهاب مزمن والاكسدة في الأنسجة الليفي العضلي دعم عمودك الفقري القطني، ثم هل وضع المزمن متلازمة الألم الإقليمية من الظهر. إذا كانت هذه التوعية هامشية يجري في العضلات الداعمة من كتفك، سيتم تشخيص لكم مع متلازمة الكفة المزمنة. ولذلك، من أجل الشفاء الحقيقي من المهم جدا لعلاج الضعف الجنسي لدى الكامنة وراء التمثيل الغذائي التي تحافظ على العضلات وأنسجة المفاصل والجهاز العصبي توعيتهم.
قهر التحدي للتوعية المحيطية والمركزية
وثمة نهج جيدا مقربة التي تمنحك فرصة القتال يبدأ تنظيف البيئة الشخصية. تبدأ من خلال خفض كمية المواد الكيميائية المدمرة الغدد الصم العصبية التي تدخل الجسم عن طريق تصفية المياه الخاصة بك، كما تناول العضوية وقت ممكن، والاستفادة من الرعاية الشخصية الخضراء ومنتجات التنظيف المنزلية. عمل ايريس ر بيل دكتوراه من جامعة أريزونا قد أظهرت أن مستوى منخفض من التعرض للمواد الكيميائية يمكن أن تسبب حساسية للجهاز العصبي المركزي مما يؤدي إلى اضطرابات مزمنة من آلام في العضلات والألم الليفي العضلي. بالإضافة إلى الحد من التعرض للمواد السامة وستحتاج بعد ذلك لتعزيز قدرة لكم إزالة السموم الخلوية. يمكنك تحقيق ذلك من خلال الاستفادة من النباتات محددة مثل سيليمارين، الشاي الاخضر المقتطف، N-أسيتيل وحمض ألفا ليبويك. (انظر الجدول عن الجرعات المقترحة) كما أنه من المفيد جدا لتناول وجبات أكثر البحر الأبيض المتوسط القائم وهو ما ثبت لتقليل الالتهاب النظامية. يمكنك أكثر فعالية وكفاءة تحقيق هذا الهدف من خلال الاستفادة من الموارد التعليمية وجدت على الخط.
تغيير الزيت
القيام على "تغيير الزيت" لصحة أفضل والحد من التهاب مزمن. استنزاف لاول مرة في حمأة الضارة، تبين أن زيادة التهاب النظامية، الاكسدة ومقاومة الانسولين، وذلك بإزالة جميع الأحماض الدهنية المهدرجة والزيوت المهدرجة من النظام الغذائي الخاص بك .. من المهم أيضا للحد من السعرات الغذائية من حمض الأراكيدونيك الدهنية، وجدت في المقام الأول في اللحوم ومنتجات الألبان. الأراكيدونيك الأحماض الدهنية هي مقدمة لالبروستاجلاندين PGE2 التهابات تحفز nociceptors الأنسجة. ويظهر البحث عندما الأفراد خفض كمية حمض الأراكيدونيك في نظامهم الغذائي وتكملة المضادة للالتهابات أوميغا 3 الدهنية وكالة حماية البيئة / إدارة الشؤون الإنسانية لديهم انخفاض ملحوظ على وجود التهاب في أنسجة الليفي العضلي.
الهاتف النقال ENGINE TUNE-UP
بعد إجراء عملية "تغيير زيت" من المهم بالنسبة لك لمتابعة ضبط المحركات الخلوية من الأنسجة الناعمة الخاص من خلال تحسين وظيفة الميتوكوندريا، ومحطات توليد الطاقة جدا من كل خلية في الجسم. حيوية لتحقيق هذا هو تحسين مستويات الخلايا من المغنيسيوم، وهو معدن الذي يخدم أكثر من 300 لتنشيط التفاعلات الأنزيمية المختلفة في الخلية. ويتركز ما يزيد قليلا على ربع المغنيسيوم الاجساد كل في العضلات، حيث كان يؤدي وظيفة حيوية بأن خاصة لإنتاج الطاقة. الأعراض الأولية من المغنيسيوم الأنسجة ناقصة هي: التعب، والألم في العضلات، وتشنجات العضلات، والتهيج، والضعف، والتشوش الذهني، والأرق والميل للإجهاد. ربما هذا يبدو قليلا مثل قائمة للغسيل من الأعراض التي يعاني منها لكم، والتي ليس من المستغرب للبحث يظهر نقص المغنيسيوم لتكون شائعة جدا. وبالإضافة إلى ذلك فإنه من المفيد أن أضيف مالات وفيتامين (ب) محددة مع المغنيسيوم لتعزيز انتاج الطاقة في خلايا العضلات. هذا زيادة انتاج الطاقة بواسطة الخلايا العضلية يسمح لها للاسترخاء بشكل كامل والتي يمكن أن تقلل من الألم في العضلات في غضون 48 ساعة.
التوابل وحتى مع الزنجبيل والكركم
لا يمكن للمكملات من مستخلصات موحدة من الزنجبيل والكركمين بد من التأكيد على في علاج الالتهابات المزمنة والاكسدة. واستعراض عام 2005 من السنوات ال 25 الماضية للبحث عن الخصائص المضادة للالتهابات الزنجبيل الراسخة أن الزنجبيل يساعد على إدارة مسارات كيميائية بيولوجية متعددة في تنشيط التهاب مزمن دون عرقلة الأنزيمات الحيوية للحفاظ على الأنسجة السليمة، مثل مضادات الالتهابات يمكن. ربما واحدة من أكثر الجوانب المثيرة لاستخدام مستخلصات الزنجبيل موحدة لالألم المزمن هو قدرته على التأثير ف مادة في الجهاز العصبي المركزي. في مادة دراسة واحدة وبلغ متوسط ف أعلى ثلاث مرات في السائل الشوكي الدماغي من fibromyalgia المرضى، بالمقارنة مع الأفراد دون فيبروميالغيا. ما هو مثير حول مقتطفات موحدة من جذر الزنجبيل هو أنه يحتوي على الزنجبيل (6)، shogaol التي أظهرت البحوث للحد من مادة بي في النخاع الشوكي من الثدييات.
الكثير من البحوث حول موحدة مقتطفات جذر الزنجبيل لعلاج الاضطرابات الألم المزمن استخدامها في أي مكان من 1000 ملغ إلى 4000 ملغ في اليوم الواحد. على أساس تقييمي للبحث واقع خبرتي السريرية الخاصة أجد أن تم العثور على أفضل النتائج مع الاستفادة من المنتجات التي تحتوي على ما يصل إلى 300 إلى 500 ملغ من انتزاع جذور الزنجبيل موحدة للقرص الواحد أو كبسولة. كذلك يجب على استخراج الجذر التسمية الزنجبيل يذكر أنه كانت موحدة إلى ما لا يقل عن 5٪ gingerols وshogaols. إذا كان هذا لا يكفي وجود حافز لإضافة مستخلصات الزنجبيل إلى اتباع نظام غذائي صحي، ثم النظر في واقع الأمر أن ثبت gingerols لتثبيط نمو خلايا سرطان القولون والمستقيم.
لا تقل قوة عن مستخلص الزنجبيل، وقد أظهرت الدراسات التي أجريت مؤخرا مقتطفات من جذور الكركم، كما يشار إلى الكركمين، ليكون أقوى مضادات الأكسدة الطبيعية والمضادة للالتهابات وكيل المتاحة. في العديد من مقتطفات الكركمين دراسات ثبت المضادة للالتهابات والقدرات لتكون قابلة للمقارنة على المخدرات القوية مثل الهيدروكورتيزون، فضلا عن المسكنات، ولكن من دون قضايا السلامة. في مراجعة كاملة من الأبحاث ما يقرب من 300 وقد تبين الكركمين أن تكون غير سامة، لها نشاط قوي مضاد للأكسدة، وتعدل العديد من المساهمين إلى التهاب مزمن. وتشير دراسة حديثة أنجزت في عام 2000، وأظهرت أيضا أن مستخلص الكركم يحمي الكبد من الاصابة الحادة والمزمنة الكيميائية السامة.
وربطت دراسات عديدة كثرة استخدام الكركم إلى انخفاض معدلات والبروستات سرطان الرئة وسرطان الثدي والقولون. وقد كشفت البحوث التي أجريت مؤخرا لماذا الكركمين فعال جدا في الوقاية من الأمراض المزمنة وبعض أنواع السرطان. وجد أن مستخلص الكركمين يحول دون تفعيل رسولا كيميائية تسمى NF-كابا باء NF-B كابا يشير الجينات لإنتاج مجموعة متنوعة من جزيئات مسببة الالتهاب التي يمكن أن تعزز نمو الخلايا السرطانية، فضلا عن الألم المزمن عندما الأنسجة بشكل مزمن يتعرضون لها. هذا تشير الدراسة إلى شيء مهم جدا، ويمكن أن الكركمين استخراج الجذر تنظيم الكيميائية التبديل NF-KappaB أن "عالقة في موقف" عندما كنت تعاني مع التهاب مزمن وألم. يجب أن صيغة العشبية التي تستخدم لديها حوالي 500 ملغ من امتصاص عالية الجودة الكركمين استخراج الجذر موحدة لأشباه الكركمين 95٪ للقرص الواحد. كنت بحاجة إلى هذا التركيز حتى تتمكن من الحصول بسهولة حتى 2000 ملغ من الكركمين اللازمة يوميا من الضروري في بعض الأحيان إلى خفض الالتهابات والألم
كل من هذه الأعشاب لها فائدة إضافية تتمثل في حفظ الدم لديك من الحصول على زجة جدا، والتي بالطبع يساعد في منع الجلطات الدموية والنوبات القلبية مثل الكثير من الأسبرين وقد تبين للقيام به. نظرا لقدرة تخثر معتدل من هذه الأعشاب، يجب على أي فرد على المخدرات الكومادين / الورفرين لا تأخذ هذه النباتات، من دون استشارة الطبيب وصف الدواء. وقد بدأت هذه المادة فقط إلى نقطة الصفر سطح آليات المشاركة في المسبب للمرض التهاب مزمن والاكسدة وعلاجه. ومع ذلك، بمجرد أن تبدأ في إدراك أهمية هذه القضية في صحتك ذلك يوفر لك وسيلة للضغط كبير بما يكفي لضبط الخلل الأيض وتعزيز الشفاء الحقيقي. يتم تغطية علاج الالتهابات المزمنة والاكسدة بقدر كبير من التفصيل في كتابي "لماذا نحن هيرت".
الدكتور جريج فوريس، DC هو طبيب الأعصاب المجلس معتمدة (IBCN)، وشهادة في العلوم التطبيقية العشبية (NWHSU) والوخز بالإبر. تدريب من خلال معهد بحوث التوحد هو عبارة عن مرض التوحد الهزيمة المسجلة الآن! الطبيب. منصب مدير عيادة للألم والدماغ مركز الشفاء في ولاية مينيسوتا بلين وهو متخصص في نهج الطب الحيوي الطبيعي لآلام المزمنة والحالات العصبية. فهو سعى بعد محاضر دولي لمختلف الإدارات العليا ومؤسسات الدولة. الدكتور فوريس هو مؤلف كتاب نالت استحسانا كبيرا، "لماذا نحن هيرت" المتاحة من خلال باعة الكتب في كل مكان. انقر هنا لمعرفة المزيد عن العلاج بتقويم العمود الفقري بلين أو مينيسوتا الطب الطبيعي .
مصدر المقال: http://EzineArticles.com/؟expert=Greg_Fors
http://EzineArticles.com/؟Treating-the-Smoldering-Fire-of-Pain-and-Chronic-Disease&id=5538319
حقيقي لتخفيف الآلام الوقت، وفرك على وذهب الألم!
