Behandling af den ulmende brand i smerter og kronisk sygdom

Behandling af den ulmende brand i smerter og kronisk sygdom
Af Greg Fors

I denne artikel vil jeg give dig specifikke wellness strategier i erobre den kroniske inflammation og oxidativt stress, som kan være på kilden til mange af dine egne sundhedsspørgsmål. Ingen recept vil arbejde for alle individer, skal hver behandling program individualiseres, men der er generelle velvære strategier, som kan være gavnlige i at starte dig på vejen til et bedre helbred.

Som helhed vi amerikanere er tilbøjelige til at følge en diæt af overforbrug og under ernæring, og vi bliver udsat for tusindvis af neuroendokrine forstyrrende kemikalier på daglig basis. Tilsammen fører det til produktionen af frie radikaler i vores væv forårsager oxidativt stress, som herefter aktiverer gener, der forvandler på systemisk lav-grade inflammation. Denne kost og livsstil induceret kronisk inflammation øger oxidativt stress, som derefter fastholder den mere lav-grade inflammation. Dette er metabolisk dysfunktion skaber en ond cirkel, der ikke blot fører til kronisk muskel-og ledsmerter spørgsmål, men de fleste af de degenerative sygdomme i dag, herunder hjertekarsygdomme, type 2-diabetes, metabolisk syndrom og kræft ..

Denne kost og livsstil induceret ond cirkel af oxidativt stress og kronisk inflammation fører til kroniske smertetilstande af sensibiliserende de smerte receptorer, der kaldes nociceptorer, i din muskel og fælles væv. Dette perifer sensibilisering kan skabe fysiske og kemiske ændringer i din rygmarv og hjerne, kaldet central sensibilisering. Forskning viser nu, at det er denne central sensibilisering af dit nervesystem, der fører til kroniske stor spredning smertesyndromer såsom fibromyalgi. For eksempel, hvis de sensibiliserede smerte receptorer fra kronisk inflammation og oxidativt stress blev placeret i dine myofasciale væv støtte din lumbal så ville du udvikle en kronisk regional smerte syndrom med lav ryg. Hvis denne perifere sensibilisering fandt sted i de støttende muskler i din skulder, ville du blive diagnosticeret med en kronisk rotator cuff syndrom. Derfor, for alvor healing er det vigtigt at behandle den underliggende metabolisk dysfunktion, der holder din muskel og fælles væv og nervesystem sensibiliseret.

Erobring af den UDFORDRINGEN af perifere og centrale Sensibilisering

Et godt afrundet fremgangsmåde, der giver dig en chance begynder med at rydde op dit personlige miljø. Start ved at sænke mængden af neuroendokrine forstyrrende kemikalier ind i din krop ved at filtrere dit vand, spise så økologisk som muligt, og udnytte grøn personlig pleje og rengøringsprodukter. Arbejdet Iris R. Bell Ph.D. fra University of Arizona har vist, at lav-niveau kemisk eksponering kan forårsage sensibilisering af centralnervesystemet fører til kroniske muskelsmerter lidelser og fibromyalgi. Ud over at reducere de toksiske eksponering og du vil derefter ønsker at forbedre din cellulære afgiftning evne. Du kan opnå dette ved at bruge bestemte planteekstrakter såsom Silymarin, grøn te-ekstrakt, N-acetylcystein og alfalipidsyre. (Se tabellen foreslåede doser) Det er også meget nyttigt til at spise en mere Middelhavsområdet kost, som har vist sig at nedsætte systemisk inflammation. Du kan mere effektivt at nå dette mål ved at udnytte de uddannelsesmæssige ressourcer der findes på nettet.

Skift olie

Gør et "olieskift" for optimal sundhed og reducere kronisk inflammation. Først løbe ud af skadelige slam-vist sig at øge den systemiske inflammation, oxidativt stress og insulinresistens, ved at fjerne alle Trans-fedtsyrer og hydrogenerede olier fra din kost .. Det er også vigtigt at reducere dit indtag af arachidonsyre fedtsyre, primært findes i kød og mejeriprodukter. Arachidonsyre fedtsyre er forstadiet til den inflammatoriske PGE2 prostaglandin, der stimulerer væv nociceptorer. Forskning viser, når enkeltpersoner sænke mængden af arachidonsyre i deres kost og supplere anti-inflammatoriske omega-3 fedtsyrer EPA / DHA de har en markant reduktion af inflammation i myofasciale væv.

CELLULAR ENGINE TUNE-UP

Efter at udføre en "olieskift" er det vigtigt for dig at tune-up de cellulære motorer i din blødt væv ved at forbedre mitokondrie-funktion, selve kraftværker i hver eneste celle i din krop. Vigtigt at opnå dette er at forbedre cellulære niveauer af magnesium, et mineral, der tjener til at aktivere over 300 forskellige enzymatiske reaktioner i cellen. Lidt mere end en fjerdedel af alle de organers magnesium er koncentreret i musklerne, hvor det udfører vitale funktion er især, at energi produktionen. De primære symptomer på mangelfuld væv magnesium er: træthed, muskelømhed, muskelkramper, irritabilitet, svaghed, mental forvirring, søvnløshed og en disposition for stress. Måske det lyder en smule som et vaskeri liste over de symptomer, der plager dig, hvilket ikke er overraskende for forskning viser magnesiummangel at være meget almindelig. Desuden er det nyttigt at tilføje Malate og specifikke B-vitaminer med magnesium for at øge energiproduktionen i dine muskelceller. Denne stigning energiproduktion ved muskel celle gør det muligt at slappe helt af, hvilket kan reducere muskelømhed inden for 48 timer.

Spice den op med ingefær og gurkemeje

Tilskud af standardiserede ekstrakt af ingefær og curcumin kan ikke på fremhæves i behandlingen af kronisk inflammation og oxidativ stress. En 2005-undersøgelse af de seneste 25 års forskning ingefær anti-inflammatoriske egenskaber, fastslået, at ingefær har bidraget til at administrere flere biokemiske processer aktiveres i kronisk inflammation uden at blokere enzymer er afgørende for at opretholde en sund væv, som NSAID kan. Eventuelt en af de mest spændende aspekter anvendelse standardiserede ingefær for kronisk smerte, er dets evne til at påvirke Substans P i det centrale nervesystem. I en undersøgelse Substans P gennemsnit tre gange højere i den cerebrale spinalvæske af fibromyalgi patienter, sammenlignet med individer uden fibromyalgi. Hvad er spændende ved standardiserede ekstrakter af Ginger rod er, at den indeholder gingerol (6)-shogaol, som forskning har vist at reducere substans P i rygmarven hos pattedyr.

Meget af forskningen på standardiserede ingefær ekstrakter til kroniske smerter lidelser anvendes overalt fra 1000 mg til 4000 mg per dag. Baseret på min gennemgang af forskningen og min egen klinisk erfaring, jeg finder at de bedste resultater er fundet med at udnytte produkter, der indeholder så meget som 300 til 500 mg standardiseret ingefær ekstrakt per tablet eller kapsel. Også ingefær ekstrakt etiket skal angive, at det har været standardiseret til mindst 5% gingeroler og shogaoler. Hvis dette ikke er nok et incitament til at tilføje ingefær ekstrakter til en sund kost, og derefter overveje det faktum, at gingeroler har vist sig at hæmme væksten af kolorektal cancer celler.

Så stærk som ingefær ekstrakt er, har nyere undersøgelser vist, ekstrakter af Gurkemeje rod, også kaldet curcumin, at være den mest kraftfulde naturlige antioxidant og anti-inflammatorisk middel til rådighed. I talrige undersøgelser curcumin ekstrakter anti-inflammatoriske egenskaber har vist sig at være sammenlignelige med de potente lægemidler, såsom hydrocortison og NSAID, men uden sikkerhedsproblemer. I en fuldstændig gennemgang af næsten 300 forskningsartikler Curcumin viste sig at være ugiftige, har en stærk antioxidant aktivitet, og modulere mange bidragydere til kronisk inflammation. En nylig undersøgelse gennemført i 2000, viste også, at gurkemeje ekstrakt beskyttet leveren af akut og kronisk giftige kemiske skade.

Talrige undersøgelser har knyttet den hyppige brug af gurkemeje til lavere satser for prostata-, bryst-, lunge-og tyktarmskræft. Nyere forskning har afsløret, hvorfor Curcumin er så effektive i forebyggelsen af kronisk sygdom og visse kræftformer. Det fundet, at curcumin ekstrakt inhiberer aktiveringen af en kemisk messenger kaldet NF-kappa B. NF-kappa B signaler din gener til fremstilling af en række inflammation forårsager molekyler, der kan fremme væksten af cancerceller, såvel som kroniske smerter, når væv er kronisk udsættes for det. Denne undersøgelse påpeger noget meget vigtigt; Curcumin rod ekstrakt kan regulere den kemiske switch NF-kappaB, der "sidder fast i den position", når du lider af kronisk inflammation og smerte. Det plantelægemidler formel du benytter skal have omkring 500 mg kvalitet højabsorberbart curcumin rod ekstrakt standardiseret til 95% curcuminoider pr tablet. Du har brug for denne koncentration, så du nemt kan komme op til den nødvendige 2000 mg af curcumin en dag nogle gange nødvendigt at sænke inflammation og smerte

Begge disse urter har den ekstra fordel at holde dit blod bliver for klistret, hvilket naturligvis hjælper med at forhindre slagtilfælde og hjerteanfald meget som aspirin har vist sig at gøre. På grund af den milde antikoagulerende evne disse urter, skal enhver person om narkotikasituationen Coumadin / warfarin ikke tage disse planteekstrakter, uden at konsultere deres læge. Denne artikel er kun begyndt at ridse overfladen af de sygdomsfremkaldende mekanismer involveret i kronisk inflammation og oxidativt stress og dens behandling. Men når du begynder at forstå betydningen af dette spørgsmål i dit helbred det giver dig en løftestang stor nok til at justere din metabolisk dysfunktion og fremme en reel helbredelse. Behandlingen af kronisk inflammation og oxidativt stress er dækket i detaljer i min bog "Why We Hurt".

Dr. Greg Fors, DC er en bestyrelse-certificeret Neurolog (IBCN), certificeret i Applied Herbal Sciences (NWHSU) og akupunktur. Uddannet gennem Autism Research Institute han er et registreret Defeat Autism Now! Doctor. Da klinikken direktør for den smerte og Brain Healing Center i Blaine Minnesota han specialiseret sig i en naturlig biomedicinsk tilgang til kroniske smerter og neurologiske sygdomme. Han er en efterspurgt international foredragsholder for diverse postgraduate afdelinger og statslige foreninger. Dr. Fors er forfatter til den meget roste bog, "Why We Hurt" tilgængelig via boghandlere overalt. Klik her for at lære mere om Blaine Chiropractic eller Minnesota Natural Medicine .

Artikel Kilde: http://EzineArticles.com/?expert=Greg_Fors

http://EzineArticles.com/?Treating-the-Smoldering-Fire-of-Pain-and-Chronic-Disease&id=5538319