Tratar el fuego que ardía de dolor y la enfermedad crónica
Por Greg Fors
En este artículo le proporcionará estrategias específicas de bienestar en la conquista de la inflamación crónica y el estrés oxidativo que pueden estar en el origen de muchos de sus propios problemas de salud. No hay prescripción se trabajará para todos los individuos, cada programa de tratamiento debe ser individualizado, pero hay estrategias generales de bienestar que pueden ser beneficiosos en el inicio de que en el camino hacia una mejor salud.
En su conjunto los americanos tienden a seguir una dieta de consumo excesivo y la desnutrición, y estamos expuestos a miles de sustancias químicas perjudiciales neuroendocrinos sobre una base diaria. En conjunto, esto conduce a la producción de radicales libres en los tejidos que causa el estrés oxidativo que a su vez activa los genes que se activan sistémica de bajo grado de inflamación. Esta inflamación inducida por la dieta y estilo de vida crónica aumenta el estrés oxidativo que a su vez perpetúa el más bajo grado de inflamación. Esta es la disfunción metabólica crea un círculo vicioso que conduce no sólo a los músculos crónica y problemas de dolor en las articulaciones, pero la mayoría de las enfermedades degenerativas de hoy en día, como las cardiovasculares, la diabetes tipo 2, síndrome metabólico y el cáncer ..
Este ciclo inducida por la dieta y estilo de vida vicioso del estrés oxidativo y la inflamación crónica conduce a estados de dolor crónico mediante la sensibilización de los receptores del dolor, conocidos como los nociceptores, en sus tejidos musculares y articulares. Esta sensibilización periférica puede crear cambios físicos y químicos en la médula espinal y el cerebro, llamados la sensibilización central. La investigación ahora demuestra que es esta la sensibilización central de su sistema nervioso que conduce a síndromes crónicos ampliamente difundido para el dolor como la fibromialgia. Por ejemplo, si los receptores del dolor sensibilizados de la inflamación crónica y el estrés oxidativo se encuentra en los tejidos miofasciales que apoyan la columna vertebral lumbar, entonces usted podría desarrollar un síndrome de dolor crónico regional de la espalda baja. Si esta sensibilización periférica se llevaba a cabo en los músculos de apoyo de su hombro, que se diagnosticó un síndrome del manguito rotador crónica. Por lo tanto, para la curación real, es de vital importancia para el tratamiento de la disfunción metabólica subyacente que mantiene su músculo y tejidos de las articulaciones y el sistema nervioso sensible.
EL RETO DE LA CONQUISTA sensibilización periférica y central
Un enfoque bien redondeado que le da una oportunidad de lucha comienza con la limpieza de su entorno personal. Empiece por reducir la cantidad de productos químicos perjudiciales neuroendocrinos que entran en su cuerpo al filtrar el agua, comiendo tan orgánico como sea posible, y la utilización de la atención personal y verde, productos de limpieza doméstica. El trabajo de Iris R. Bell Ph.D. de la Universidad de Arizona ha demostrado que el bajo nivel de exposición a sustancias químicas pueden causar la sensibilización del sistema nervioso central que conduce a trastornos crónicos de dolor muscular y la fibromialgia. Además de reducir la exposición a sustancias tóxicas y, a continuación, tendrá que mejorar su capacidad de desintoxicación celular. Usted puede lograr esto mediante la utilización de ingredientes botánicos específicos, tales como silimarina, extracto de té verde, N-acetilcisteína y ácido alfa-lipoico. (Vea la tabla para las dosis sugeridas) También es muy útil para comer una dieta basada más mediterráneo que se ha demostrado para disminuir la inflamación sistémica. Puede más eficaz y eficiente lograr este objetivo mediante la utilización de los recursos educativos que se encuentran en línea.
CAMBIAR EL ACEITE
¿Es un "cambio de aceite" para una salud óptima y para reducir la inflamación crónica. En primer lugar drenar los efectos nocivos de lodos demostrado que aumenta la inflamación sistémica, el estrés oxidativo y la resistencia a la insulina mediante la eliminación de todos los ácidos grasos trans y aceites hidrogenados de su dieta .. También es importante reducir la ingesta de ácido araquidónico, se encuentra principalmente en carnes y lácteos. Ácido araquidónico es el precursor de la prostaglandina inflamatoria PgE2 que estimula los nociceptores del tejido. La investigación muestra que los individuos reducir la cantidad de ácido araquidónico en su dieta y complementar los anti-inflamatorios omega-3 los ácidos grasos EPA / DHA tienen una marcada reducción de la inflamación en los tejidos miofasciales.
MOTOR CELULAR Tune-Up
Después de realizar un "cambio de aceite" es importante para que usted pueda sintonizar en marcha los motores celulares de su tejido blando mediante la mejora de la función mitocondrial, las plantas de energía propias de cada uno y cada célula en su cuerpo. Vital para el cumplimiento de este aspecto está mejorando los niveles celulares de magnesio, un mineral que sirve para activar más de 300 reacciones enzimáticas diferentes en la célula. Un poco más de una cuarta parte del total de magnesio de los cuerpos se concentra en los músculos, donde se realiza la función vital es sobre todo la de la producción de energía. Los principales síntomas de la deficiencia de magnesio tejidos son: fatiga, dolor muscular, calambres musculares, irritabilidad, debilidad, confusión mental, insomnio y una predisposición al estrés. Tal vez esto suena un poco como una larga lista de los síntomas que le aquejan, lo cual no es sorprendente que la investigación demuestra la deficiencia de magnesio es extremadamente común. Además es útil para añadir Malate y vitaminas B específicas, con el magnesio para aumentar la producción de energía en las células musculares. Este aumento de la producción de energía por la célula muscular permite que se relaje totalmente lo que puede reducir la sensibilidad del músculo dentro de las 48 horas.
Sazonarlo con Jengibre y Cúrcuma
La suplementación de extractos estandarizados de jengibre y cúrcuma, no está de más insistir en el tratamiento de la inflamación crónica y estrés oxidativo. Una revisión de 2005 de los últimos 25 años de investigación sobre anti-inflamatorios de las propiedades del jengibre estableció que el jengibre ayuda para manejar múltiples procesos bioquímicos activados en la inflamación crónica sin el bloqueo de enzimas vitales para el mantenimiento de los tejidos sanos, al igual que los AINE pueden. Posiblemente uno de los aspectos más emocionantes de la utilización de extractos estandarizados de jengibre para el dolor crónico es la capacidad de afectar la sustancia P en el sistema nervioso central. En un estudio de la sustancia P, un promedio de tres veces mayor en el líquido cefalorraquídeo de pacientes con fibromialgia, en comparación con las personas sin fibromialgia. Lo importante de extractos estandarizados de raíz de jengibre es que contiene el gingerol (6)-shogaol que la investigación ha demostrado que reduce la sustancia P en la médula espinal de los mamíferos.
Gran parte de la investigación en extractos estandarizados de raíz de jengibre para los trastornos de dolor crónico utilizados en cualquier lugar a partir de 1000 mg a 4000 mg por día. Basado en mi revisión de la investigación y mi propia experiencia clínica me parece que los mejores resultados se encuentran con la utilización de los productos que contienen tanto como 300 a 500 mg de extracto estandarizado de raíz de jengibre por tableta o cápsula. Además, el extracto de raíz de jengibre etiqueta debe indicar que se ha estandarizado a por lo menos 5% gingeroles y shogaoles. Si esto no es un incentivo suficiente para añadir extractos de jengibre a una dieta saludable, y luego considerar el hecho de que gingeroles se ha demostrado que inhiben el crecimiento de células de cáncer colorrectal.
Tan potente como el extracto de jengibre es, estudios recientes han demostrado que los extractos de raíz de cúrcuma, también conocido como curcumina, para ser el antioxidante natural más potente y agente anti-inflamatorio disponible. En numerosos extractos Curcumin estudios anti-inflamatorios capacidades ha demostrado ser comparable a los fármacos potentes como la hidrocortisona, así como los AINE, pero sin los problemas de seguridad. En una revisión completa de los casi 300 trabajos de investigación La curcumina ha demostrado ser no tóxico, tiene una fuerte actividad antioxidante, y modulan numerosos contribuyentes a la inflamación crónica. Un estudio reciente realizado en el año 2000, también mostró que el extracto de cúrcuma protege el hígado de una lesión química tóxica aguda y crónica.
Numerosos estudios han relacionado el uso frecuente de la cúrcuma con menores tasas de cáncer de próstata, mama, pulmón y cáncer de colon. Las investigaciones recientes han descubierto por qué puede la curcumina es tan eficaz en la prevención de la enfermedad crónica y ciertos cánceres. Se encontró que el extracto de cúrcuma inhibe la activación de un mensajero químico llamado NF-kappa B. NF-kappa B señales de los genes para producir una variedad de moléculas que causan la inflamación que puede promover el crecimiento de células cancerosas, así como el dolor crónico cuando los tejidos están crónicamente expuestos a ella. Este estudio señala algo muy importante, extracto de raíz de cúrcuma puede regular la química interruptor de NF-kappaB que está "atorado en la posición de" cuando usted está sufriendo con la inflamación crónica y el dolor. La fórmula a base de hierbas que usted utiliza debe tener alrededor de 500 mg de extracto de cúrcuma calidad de la raíz altamente absorbible estandarizado para Curcuminoides 95% por comprimido. Usted necesita esta concentración para que pueda subir a la necesaria 2000 mg de curcumina al día a veces es necesario para reducir la inflamación y el dolor
Ambas de estas hierbas tienen el beneficio adicional de mantener la sangre se vuelva demasiado pegajoso, que por supuesto ayuda a prevenir derrames cerebrales y ataques al corazón tanto como la aspirina ha demostrado que hacer. Debido a la capacidad anticoagulante ligero de estas hierbas, cualquier persona en el Coumadin drogas / warfarina no deben tomar estos productos vegetales, sin consultar a su médico tratante. Este artículo sólo ha empezado a rascar la superficie de los mecanismos causales que intervienen en la inflamación crónica y el estrés oxidativo y su tratamiento. Sin embargo, una vez que comenzamos a comprender la importancia de esta cuestión en su salud que le proporciona una palanca lo suficientemente grande como para ajustar su disfunción metabólica y promover la curación real. El tratamiento de la inflamación crónica y el estrés oxidativo está cubierto en gran detalle en mi libro "¿Por qué hay que lastimar".
El Dr. Greg Fors, DC es un neurólogo certificado (IBCN), certificado en Ciencias Aplicadas de hierbas (NWHSU) y la acupuntura. Entrenado por el Autism Research Institute es un Defeat Autism registrado ahora! Doctor. A medida que el director de la clínica del dolor y el Centro de Sanación del Cerebro en Blaine Minnesota, que se especializa en un enfoque natural biomédica para el dolor crónico y enfermedades neurológicas. Él es un codiciado conferencista internacional para varios departamentos de posgrado y de las asociaciones estatales. El Dr. Fors es el autor del libro aclamado, "¿Por qué hay que lastimar" disponible a través de librerías de todo el mundo. Haga clic aquí para obtener más información sobre Blaine quiropráctica o la Medicina Natural Minnesota .
Fuente del artículo: http://EzineArticles.com/?expert=Greg_Fors
http://EzineArticles.com/?Treating-the-Smoldering-Fire-of-Pain-and-Chronic-Disease&id=5538319
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