Tratar a fogueira da dor e da enfermidade crónica

Tratar a fogueira da dor e da enfermidade crónica
Por Greg Fors

Neste artigo, vou lle proporcionar estratexias específicas de benestar na inflamación crónica e conquistar o estrés oxidativo que poden estar na orixe de moitos dos seus problemas de saúde propios. Ningunha receita será un traballo para todos os individuos, cada programa de tratamento debe ser individualizado, pero hai estratexias xerais de benestar que pode ser beneficioso en comezar que no camiño para unha saúde mellor.

No seu conxunto, os americanos tenden a seguir unha dieta de consumo excesivo e en nutrición, e estamos expostos a miles de produtos químicos neuroendócrinos perturbadores sobre unha base diaria. Xuntos, iso leva a produción de radicais libres nos nosos tecidos causando tensión oxidativo que, a continuación, activa os xenes que se transforman en inflamación sistémica de baixo grao. Esta dieta e estilo de vida inflamación crónica inducida aumenta o estrés oxidativo que, a continuación, perpetúa a máis inflamación de baixo grao. Esta é a disfunción metabólica crea un ciclo vicioso que leva non só a crónica muscular e problemas de dor nas articulacións, pero a maioría das enfermidades dexenerativas da actualidade, incluíndo enfermidades cardiovasculares, diabetes tipo 2, síndrome metabólica e cancro ..

Esta dieta e estilo de vida ciclo inducido vicioso de estrés oxidativo e inflamación crónica leva a estar de dor crónica, sensibilizando os receptores de dor, coñecidos como nociceptores, nos seus músculos e tecidos articulares. Esta sensibilización periférica pode crear cambios físicas e químicas no seu cerebro ea medula espiñal, chamados Sensibilización Central. A investigación demostra que é esa sensibilización central do seu sistema nervioso que leva a síndromes crónicas ampla difusión de dor como a Fibromialxia. Por exemplo, se os receptores de dor sensibilizadas de inflamación crónica e estrés oxidativo foron localizados nos seus tecidos miofasciais de apoio a súa columna lumbar, entón ten que desenvolver unha síndrome de dor crónica rexional da lombo. Se esa sensibilización periférica estaba ocorrendo nos músculos de apoio do seu ombreiro, sería diagnosticado cunha síndrome do manguito rotador crónica. Polo tanto, para a curación real é vital para tratar a disfunción metabólica subxacente que mantén o músculo e tecidos articulares e do sistema nervioso sensibilizado.

Desafío a conquista de sensibilización periférica e central

Unha visión ben redondeadas que lle dá unha oportunidade de loitar comeza coa limpeza do seu entorno persoal. Primeiro ten que reducir a cantidade de produtos químicos neuroendócrinos perturbadores que entran no seu corpo, filtrando a auga, comer tan orgánica como sexa posible, e utilizando o coidado persoal verde e produtos de limpeza doméstica. O traballo Vella R. Bell Ph.D. da Universidade de Arizona amosa que baixo nivel de exposición química pode causar sensibilización do sistema nervioso central, levando a trastornos musculares dor crónica e Fibromialxia. Ademais de reducir a exposición a sustancias tóxicas e entón vai querer mellorar a súa capacidade de desintoxicación móbil. Pode conseguir isto mediante a utilización de plantas específicas, como Silymarin, extracto de té verde, N-acetilcisteína e ácido alfa-lipóico. (Véxase a táboa para dosagens suxeridas) É tamén moi útil ter unha dieta mediterránea máis baseado que se amosará para reducir a inflamación sistémica. Pode máis eficaz e eficiente lograr este fin, utilizando recursos educativos atopados en liña.

Intercambia o aceite

Fai unha "cambio de aceite" de óptima saúde e para reducir a inflamación crónica. Primeiro drenar o lodo prexudicial-amosará para aumentar a inflamación sistémica, estrés oxidativo e resistencia á insulina a través da eliminación de todos os ácidos graxos trans e aceites hidroxenados da súa dieta .. Tamén é importante reducir o consumo dietética de ácido araquidônico, atopou principalmente na carne e nos produtos lácteos. O ácido araquidónico gordo é o precursor para a prostaglandina PGE2 inflamatoria que estimula nociceptores nos tecidos. A investigación mostra que os individuos reducir a cantidade de ácido araquidônico na súa dieta e complementaria antiinflamatório omega-3 os ácidos graxos EPA / DHA eles teñen unha acentuada redución da inflamación nos tecidos miofasciais.

MOTOR móbil Tune Up-

Despois de realizar unha "cambio de aceite" é importante para ti sintonizar-se os motores de móbiles da súa tecido brando, mellorando a función mitocondrial, as fábricas propias de cada un e cada célula do seu corpo. Vital para realizar isto está a mellorar os niveis celulares de magnesio, un mineral que serve para activar máis de 300 diferentes reaccións enzimáticas na célula. Un pouco máis dun cuarto de todo o magnesio dos corpos concéntrase nos músculos, onde se realiza a función vital e especialmente o de produción de enerxía. Os principais síntomas de magnesio tecido deficiente son: cansazo, dores musculares, cãibras musculares, irritabilidade, debilidade, confusión mental, insomnio e unha predisposición ao estrés. Quizais iso soa un pouco como un rol de síntomas que atormentan vostede, o que non é sorprendente para a investigación mostra a deficiencia de magnesio é extremadamente común. Ademais, é útil para engadir Malato e vitaminas do complexo B específicos co magnesio para aumentar a produción de enerxía nas células musculares. Esta produción de enerxía por aumento da célula muscular permite que relaxarse completamente o que pode reducir sensibilidade muscular no prazo de 48 horas.

Combina-lo con xenxibre e azafrán

A suplementación de extractos estandarizados de Ginger e curcumina non pode ser máis enfatizada no tratamento de inflamación crónica e estrés oxidativo. A revisión de 2005 dos últimos 25 anos de investigación sobre antiinflamatorios xenxibre de propiedades establecido que o xenxibre axuda a xestionar varias vías bioquímicas activadas na inflamación crónica, sen fixar as enzimas vitais para manter os tecidos sans, como AINEs pode. Posiblemente un dos aspectos máis interesantes de utilizar extractos de xenxibre estandarizados para a dor crónica é a súa capacidade de afectar a substancia P no sistema nervioso central. Nun estudo substancia P en media tres veces maior no líquido cerebro-espiñal de pacientes con Fibromialxia, cando comparar a individuos sen Fibromialxia. O que é emocionante sobre extractos estandarizados de raíz de xenxibre é que contén o gingerol (6)-shogaol que a investigación ten demostrado reducir a substancia P en medula espiñal de mamíferos.

Gran parte da investigación de extractos estandarizados de raíz de xenxibre para desordes dolorosas crónicas utilizadas en calquera lugar a partir de 1000 mg a 4000 mg por día. Con base na miña análise da investigación e miña propia experiencia clínica Creo que os mellores resultados se atopan coa utilización de produtos que conteñen tanto como 300 a 500 mg de extractos estándar de xenxibre por comprimido ou cápsula. Ademais, a etiqueta extracto de raíz de xenxibre debe declarar que foi estándar para polo menos 5% gingerols e shogaols. Se isto non é suficiente dun impulso para engadir extractos de xenxibre, para unha dieta saudable, a continuación, considerar o feito de que gingeróis foron visibles para inhibir o crecemento de células cancerosas colorectal.

Tan poderoso como o extracto de xenxibre é, estudos recentes demostraron extractos de raíz de cúrcuma, tamén coñecido como curcumina, para ser o máis poderoso antioxidante natural e anti-inflamatório dispoñible. En numerosos estudos extractos Curcumina antiinflamatorios capacidades foi demostrado ser comparable á das drogas potentes como a hidrocortisona, así como os AINE, pero sen os problemas de seguridade. Nunha revisión completa de preto de 300 traballos de investigación curcumina resultou ser non tóxico, ten forte actividade antioxidante, e modulam varios colaboradores para inflamación crónica. Un estudo recente realizado en 2000, tamén amosou que o extracto de azafrán protexeu o fígado das lesións química tóxica aguda e crónica.

Numerosos estudos relacionado o uso frecuente de cúrcuma para taxas máis baixas de próstata, mama, pulmón e cancro de colon. Unha enquisa recente pode descubrir por que curcumina é tan eficaz na prevención de enfermidades crónicas e algúns tipos de cancro. Constatouse que o extracto de curcumina inhibe a activación dun mensaxeiro químico chamado NF-Kappa B. NF-Kappa B sinala seus xenes para producir unha variedade de moléculas que causan inflamación que pode promover o crecemento de células cancerosas, así como dor crónica, cando os tecidos son crónica expostos a ela. Este estudo apunta algo moi importante, extracto de raíz curcumina pode regular a química chave NF-kappaB que está "preso na posición ligado" cando está sufrindo coa inflamación crónica e dor. A fórmula de herbas que utilizar debe ter en torno de 500 mg de extractos de calidade moi absorvível curcumina raíz estandarizada para Curcuminóides 95% por presión. Debe desa concentración para que poida facilmente chegar ata a 2000 mg de curcumina necesario un día, ás veces, necesario para reducir a inflamación e dor

Ambas estas herbas teñen a vantaxe de manter o seu sangue quede moi pegajosa, o que naturalmente axuda a previr derrames e ataques ao corazón moi como a aspirina foi demostrado que facer. Debido á capacidade anticoagulante suave destas herbas, calquera persoa na Coumadin droga / Varfarina non debe tomar esas plantas, sen consultar co seu médico asistente. Este artigo está só comezando a rabuñar a superficie dos mecanismos causais implicados na inflamación crónica e estrés oxidativo eo seu tratamento. No entanto, unha vez que comezar a comprender a importancia desta cuestión na súa saúde que lle fornece unha panca grande abondo para axustar a súa disfunción metabólica e promover a cura real. O tratamento da inflamación crónica e estrés oxidativo é cuberto en gran detalle no meu libro "Why We Hurt".

Dr Greg Fors, DC é un neurologista certificado polo Consello (IBCN), certificado de Ciencias Aplicadas Herbal (NWHSU) e acupuntura. Adestrado por medio do Autism Research Institute é un Dan rexistrado Now! Doutor. Como directora clínica do Centro de Dor e curado do cerebro en Blaine Minnesota se especializa nunha visión natural biomédica á dor crónica e enfermidades neurolóxicas. É demandado despois do conferenciante internacional para os departamentos de posgrao e varias asociacións estatais. Dr Fors é o autor do libro aclamado, "Why We Hurt" dispoñible nas librarías en todas partes. Prema aquí para saber máis sobre Blaine quiropraxia ou Medicina Natural Minnesota .

Fonte do artigo: http://EzineArticles.com/?expert=Greg_Fors

http://EzineArticles.com/?Treating-the-Smoldering-Fire-of-Pain-and-Chronic-Disease&id=5538319