Obdelavo Tinjajući ogenj bolečine in kronična bolezen

Obdelavo Tinjajući ogenj bolečine in kronična bolezen
Z FORS Greg

V tem članku bom vam s posebnimi wellness strategij osvajanja je kronično vnetje in oksidativni stres, ki se lahko ob izviru veliko vaših lastnih zdravstvenih vprašanjih. Nihče ne bo delovala recept za vse posameznike, mora vsak program zdravljenja je individualno, vendar pa so splošna wellness strategije, ki so lahko koristni pri vas se začne na poti k boljšemu zdravju.

V celoti smo Američani ponavadi sledijo dieto za prekomerno in v prehrani, in smo izpostavljeni tisoče neuroendokrinih prelomnih kemikalij na dnevni osnovi. Skupaj to vodi v prostih radikalov proizvodnje v naših tkivih povzroča oksidativni stres, ki nato aktivira gene, ki postanejo na sistemski nizke stopnje vnetja. To prehranskih in zdrav način življenja povzroča kronično vnetje poveča oksidativni stres, ki pa ohranja več nizke razred vnetje. To je presnovna disfunkcija ustvarja začarani krog, ki vodi ne le do kronične mišic in skupnih vprašanj, bolečine, vendar je večina degenerativnih bolezni današnjega časa, vključno z boleznimi srca in ožilja, diabetes tipa 2 in presnovnega sindroma in raka ..

To prehranskih in zdrav način življenja povzroča začaran krog oksidativnega stresa in kronično vnetje vodi v kronično bolečino držav s seznanjanjem bolečine receptorje, znan kot nociceptorjev, v vaše mišice in skupnih tkiva. To lahko povzroči preobčutljivost periferni fizikalne in kemične spremembe v vašem hrbtenjače in možganov, ki se imenuje centralna preobčutljivost. Zadnje raziskave kažejo, da je to centralna Senzibilizacija vašega živčnega sistema, ki vodi do kroničnih bolečinskih sindromov široko razširjenih, kot so fibromialgija. Na primer, če so bili občutljivi za bolečine receptorji od kroničnega vnetja in oksidativni stres, ki se nahajajo v vašem Miofascialna tkivih podpirajo vašo ledvene hrbtenice, potem bi razvili kronični regionalni sindrom bolečine v križu. Če se to obrobna preobčutljivost potekalo v podpornih mišic rame, bi vam diagnosticirali kronično rotatorne manšete sindrom. Zato je za resnično zdravljenje je zelo pomembno za zdravljenje osnovni presnovni disfunkcijo, ki ohranja vaše mišice in skupnih tkiva in živčni sistem občutljiv.

Osvajanje IZZIV periferne in centralne Obcutljivost

Dobro zaokrožen pristop, ki vam daje priložnost, gašenje se začne s čiščenjem vaše osebno okolje. Začnite tako, da zmanjša količino neuroendokrinih prebojnih kemikalij, ki vstopajo svoje telo s filtriranjem svoje vode, jedo ekološki to mogoče, in z uporabo zelene osebno nego in čistil za gospodinjstvo. Delo Iris R. Bell dr z Univerze v Arizoni so pokazale, da lahko nizko stopnjo kemične izpostavljenosti povzroči preobčutljivost centralnega živčnega sistema, ki vodi do kroničnih obolenj bolečin v mišicah in fibromialgijo. Poleg zmanjšanja izpostavljenosti toksičnim snovem in boste potem želeli povečati svojo sposobnost celic razstrupljanja. Lahko bi to dosegli z uporabo posebnih zelišča, kot so silimarina, ekstrakt zelenega čaja, N-acetilcistein in alfa-lipoična kislina. (Glej tabelo za predlaganih odmerkih) Prav tako je zelo koristno, da bi jedli bolj mediteransko dieto, ki temelji, ki je bilo prikazano, da zmanjša sistemsko vnetje. Lahko bolj učinkovito in uspešno doseganje tega cilja z uporabo izobraževalnih virov najdemo na spletu.

Zamenjajte olje

Ali z "menjavo olja" za optimalno zdravje in zmanjšanje kroničnega vnetja. Najprej izpustite škodljivih blata dokazano, da poveča sistemsko vnetje, oksidativni stres in insulina odpornosti z odstranjevanjem vseh Trans-maščobne kisline in hidrogenirana olja iz vaše prehrane .. Prav tako je pomembno, da se zmanjša vnosa maščobnih kislin, predvsem arahidonske najdemo v mesu in mlečnih izdelkih. Arahidonske maščobne kisline je predhodnik vnetnega PGE2 prostaglandina, ki spodbuja tkiva nociceptorjev. Raziskave kažejo, ko posamezniki znižati količino arahidonske kisline v svoji prehrani in dopolnitev protivnetne omega-3 maščobnih kislin EPA / DHA pa imajo izrazito zmanjšanje vnetja v Miofascialna tkivih.

CELIČNA MOTOR TUNE-UP

Po opravljenem "menjavo olja" Pomembno je za vas, da prižge-up na mobilnih motorji vašem mehkih tkiv z izboljšanjem delovanje mitohondrijev, zelo elektrarne vsakega in vsaka celica v telesu. Ključnega pomena za doseganje tega je izboljšanje celične vrednosti magnezija in mineralov, ki služi za aktiviranje več kot 300 različnih encimskih reakcij v celici. Malo več kot četrtina vseh magnezija teles je koncentriran v mišicah, kjer se opravlja pomembno funkcijo, ki je še posebej za proizvodnjo energije. Glavni simptomi pomanjkljivo magnezija tkiva so: utrujenost, mišična občutljivost, mišični krči, razdražljivost, slabost, zmedenost, nespečnost in nagnjenost k stresu. Morda to zveni malce kot pralnica seznam simptomov, ki vas kugo, ki je ni presenetljivo, za raziskave kažejo pomanjkanje magnezija, da je zelo pogosta. Poleg tega je koristno dodati malat in posebne vitamine B z magnezijem za povečanje proizvodnje energije v mišičnih celicah. To povečanje proizvodnje energije s mišične celice omogoča, da popolnoma sprostite, ki lahko zmanjša občutljivost mišic v 48 urah.

IT začiniti z ingverjem IN kurkuma

Dopolnjevanje standardiziranih izvlečkov in Ginger kurkumina ne more več poudaril, pri zdravljenju kroničnega vnetja in oksidativni stres. Pregled 2005 v zadnjih 25 letih raziskav na protivnetno ingver je ugotovila, da ingver pomagal upravljati več biokemične poti aktivira, kroničnega vnetja ne blokira encime pomena za ohranjanje zdravega tkiva, kot so nesteroidna protivnetna zdravila lahko. Morda eden od najbolj vznemirljivih vidikov z uporabo standardiziranih izvlečkov ingver kronične bolečine je njegova sposobnost, da vplivajo na substance P v centralnem živčnem sistemu. V eni od študij snovi P, v povprečju trikrat višje možganske tekočine iz hrbtenice fibromialgijo bolnikov, v primerjavi s posamezniki brez fibromialgijo. Kaj je zanimivo o standardiziranih izvlečkov korenine Ginger je, da vsebuje gingerol (6), ki shogaol Raziskave so pokazale, da zmanjšanje substance P v hrbtenjačo sesalcev.

Veliko raziskav na standardiziranih izvlečkov korenine Ginger za kronične bolezni bolečine izkoriščena kjerkoli od 1000 mg do 4000 mg na dan. Na osnovi mojega pregleda raziskav in moje klinične izkušnje se mi zdi, da so najboljši zadetkov z uporabo izdelkov, ki vsebujejo kar za 300-500 mg standardiziranega izvlečka ingverja korenine na tableto ali kapsulo. Prav tako mora ingver koren izvleček etiketi navesti, da ni bilo standardizirano, da vsaj 5% gingerols in shogaols. Če to ni dovolj spodbude, da se doda ingver delnih zdravo prehrano, potem pa upoštevamo dejstvo, da so gingerols prikazano, da zavirajo rast rakavih celic debelega črevesa.

Močan kot Ginger ekstrakt, so nedavne študije pokazale, ekstrakte golostebelnega kurkuma, prav tako iz kot kurkumin, da je najmočnejši naravni antioksidant in protivnetno sredstvo na voljo. V številnih študijah kurkumina izvlečkov je protivnetna sposobnosti pokazalo, da je primerljivo z močnimi zdravili, kot je hidrokortizon ter NSAIDs, vendar brez varnostnih vprašanj. V popolni pregled skoraj 300 raziskovalnih člankov je bilo dokazano, da je Curcumin nontoxic, imajo močno antioksidativno delovanje ter modulirajo veliko prispevajo k kroničnega vnetja. Nedavna študija končana v letu 2000, je tudi pokazala, da kurkuma ekstrakt zaščiten jetra iz akutne in kronične poškodbe strupenih kemikalij.

Številne študije so povezani s pogosto uporabo kurkuma nižjih stopenj prostate, dojke, pljuč in debelega črevesa. Nedavne raziskave so morda odkrili, zakaj Curcumin tako učinkovita pri preprečevanju kroničnih bolezni in določene vrste raka. Ugotovilo je, da Curcumin izvleček zavira aktivacijo na kemijski prenašalec, imenovan NF-kappa B. NF-kappa B sporoča svoje gene za proizvodnjo različnih vnetnih molekul, ki povzročajo, da lahko spodbujajo rast rakavih celic, pa tudi kronično bolečino, ko tkiva so kronično izpostavljeni tem. Ta študija opozarja, nekaj zelo pomembnega, Curcumin koren ekstrakt lahko urejajo kemijsko stikalo NF-KappaB, ki je "zaljubljen v na položaju", ko imate kronično vnetje in bolečine. Zeliščna formula, boste izkoristili mora imeti okrog 500 mg kakovostno visoko absorpcijska kurkumina izvlečka korenin standardizirano na Curcuminoids 95-odstotno na tableto. You need to koncentracijo, tako da lahko enostavno priti do potrebnih 2000 mg kurkumina dan včasih potrebno, da nižje vnetja in bolečine

Oba zelišč imajo dodatne koristi, vodenje krvi dobili preveč lepljiv, kar seveda pomaga pri preprečevanju kapi in srčnega infarkta veliko, kot aspirin Dokazano je, da ne. Zaradi blage sposobnosti antikoagulacijskega teh zelišč, vsak posameznik na drog Coumadin / varfarina ne smejo jemati teh zelišča, brez posvetovanja svojega zdravnika. Ta članek je samo začel praska površino povzročitelje mehanizmov, ki sodelujejo pri kroničnem vnetju in oksidativni stres in njenem zdravljenju. Vendar, ko boste začeli razumeti pomen tega vprašanja v vaše zdravje Ponuja vzvod dovolj velik, da prilagodi svoje metabolične disfunkcije in spodbujati resnično zdravljenje. Zdravljenje kroničnega vnetja in oksidativni stres je zajeto zelo podrobno v svoji knjigi "Zakaj smo Hurt".

Dr Greg FORS, DC, je odbor certifikat nevrolog (IBCN), certificiran v uporabno Herbal vede NWHSU) in akupunktura. Usposobljeni po avtizmom Research Institute on je registrirana Poraz Avtizem zdaj! Zdravnik. Kot klinike direktorja bolečine in Center Brain Healing v Blaine Minnesoti je specializirano za naravni biomedicinskih pristopu do kronične bolečine in nevroloških bolezni. Bil je iskan predavatelj za mednarodno različnih oddelkov podiplomskih poštnih in državnih zvez. Dr FORS je avtor zelo priznane knjige: "Zakaj smo Hurt" na voljo preko knjigarnah povsod. Kliknite tukaj, če želite izvedeti več o Blaine kiropraktike ali Minnesota naravno zdravilo .

Člen Vir: http://EzineArticles.com/?expert=Greg_Fors

http://EzineArticles.com/?Treating-the-Smoldering-Fire-of-Pain-and-Chronic-Disease&id=5538319