การรักษาไฟระอุจากความเจ็บปวดและโรคเรื้อรัง

การรักษาไฟระอุจากความเจ็บปวดและโรคเรื้อรัง
โดย เกร็ก Fors

ในบทความนี้ผมจะให้คุณมีสุขภาพที่เฉพาะเจาะจงกลยุทธ์ในการชนะการอักเสบเรื้อรังและความเครียดออกซิเดชันที่อาจจะอยู่ที่แหล่งที่มาของปัญหาสุขภาพของคุณเอง ไม่มีใครจะทำงานตามใบสั่งแพทย์สำหรับบุคคลทุกโปรแกรมการรักษาแต่ละคนจะต้องเป็นรายบุคคล แต่มีกลยุทธ์ที่สุขภาพทั่วไปที่สามารถเป็นประโยชน์ในการเริ่มต้นที่คุณอยู่บนท้องถนนเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น

ในฐานะที่เป็นทั้งชาวอเมริกันที่เรามักจะทำตามอาหารของ overconsumption และภายใต้ภาวะโภชนาการและเรากำลังเผชิญกับสารเคมีหลายพันก่อกวน neuroendocrine ในชีวิตประจำวัน กันนี้นำไปสู่​​การผลิตอนุมูลอิสระในเนื้อเยื่อของเราก่อให้เกิดความเครียดออกซิเดชันที่แล้วกระตุ้นยีนที่เปิดการอักเสบเกรดต่ำระบบ นี้การบริโภคอาหารและวิถีชีวิตที่เกิดการอักเสบเรื้อรังเพิ่มความเครียดออกซิเดชันที่แล้วถาวรเพิ่มเติมอักเสบเกรดต่ำ นี่คือความผิดปกติของการเผาผลาญสร้างวัฏจักรหินที่นำไปสู่​​ไม่เพียง แต่ไปยังกล้ามเนื้อเรื้อรังและปัญหาอาการปวดข้อ แต่ส่วนมากของโรคความเสื่อมของวันนี้ ได้แก่ โรคหัวใจและหลอดเลือด, เบาหวานชนิดที่ 2, ภาวะ metabolic syndrome และมะเร็ง ..

นี้การบริโภคอาหารและวิถีชีวิตที่เกิดวงจรชั่วร้ายของความเครียด oxidative และการอักเสบเรื้อรังที่นำไปสู่​​รัฐอาการปวดเรื้อรังโดยไวเจ็บปวดผู้รับหรือที่เรียกว่า nociceptors ในกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อร่วมกันของคุณ นี้ทำให้มีความรู้สึกต่อพ่วงสามารถสร้างการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพและทางเคมีในสมองไขสันหลังและของคุณเรียกว่าแพ้กลาง การวิจัยนี้แสดงให้เห็นว่ามันเป็นนี้แพ้กลางของระบบประสาทของคุณที่นำไปสู่​​อาการปวดเรื้อรังการแพร่กระจายกว้างเช่น fibromyalgia ตัวอย่างเช่นถ้าเจ็บปวดผู้รับไวแสงจากการอักเสบเรื้อรังและความเครียด oxidative มีอยู่ในเนื้อเยื่อของ myofascial สนับสนุนกระดูกสันหลังของคุณแล้วคุณจะพัฒนากลุ่มอาการปวดเรื้อรังในระดับภูมิภาคของหลังส่วนล่าง หากแพ้ต่อพ่วงกำลังเกิดขึ้นในกล้ามเนื้อสนับสนุนจากไหล่ของคุณคุณจะได้รับการวินิจฉัยว่าเ​​ป็นโรคเรื้อรังที่ข้อมือ rotator ดังนั้นการรักษาที่แท้จริงมันมีความสำคัญในการรักษาความผิดปกติของการเผาผลาญพื้นฐานที่ช่วยให้กล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อร่วมกันของคุณและระบบประสาทไว

ความท้าทายของการแพ้ต่อพ่วงและกลางพิชิต

วิธีการปัดดีที่ช่วยให้คุณมีโอกาสที่การต่อสู้เริ่มต้นด้วยการทำความสะอาดสภาพแวดล้อมส่วนตัวของคุณ เริ่มโดยการลดปริมาณของสารเคมีที่ก่อกวน neuroendocrine เข้าสู่ร่างกายของคุณโดยการกรองน้ำของการรับประทานอาหารที่เป็นอินทรีย์ที่เป็นไปได้และการใช้ประโยชน์การดูแลส่วนบุคคลสีเขียวและผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดในครัวเรือน งานอาร์ไอริสเบลล์ปริญญาเอก จากมหาวิทยาลัยอริโซน่าได้แสดงให้เห็นว่าการได้รับสารเคมีในระดับต่ำอาจทำให้เกิดอาการแพ้ของระบบประสาทส่วนกลางที่นำไปสู่​​ความผิดปกติของอาการปวดกล้ามเนื้อเรื้อรังและ fibromyalgia นอกจากการลดการสัมผัสสารพิษและคุณแล้วคุณจะต้องการที่จะเพิ่มขีดความสามารถล้างพิษของโทรศัพท์มือถือ คุณสามารถบรรลุนี้โดยใช้ botanicals เฉพาะเช่น Silymarin, สารสกัดชาเขียว, N-acetylcysteine​​ และอัลฟาไลโปอิคเป็นกรด (ดูตารางสำหรับโดที่แนะนำ) มันยังเป็นประโยชน์มากที่จะกินอาหารเมดิเตอร์เรเนียนที่ใช้มากขึ้นซึ่งได้รับการแสดงเพื่อลดการอักเสบในระบบ คุณมีประสิทธิภาพมากขึ้นและมีประสิทธิภาพสามารถบรรลุเป้าหมายนี้โดยการใช้ทรัพยากรทางการศึกษาที่พบในสาย

เปลี่ยนน้ำมัน

สนใจ "เปลี่ยนน้ำมัน" สำหรับสุขภาพที่ดีที่สุดและเพื่อลดการอักเสบเรื้อรัง ก่อนระบายออกที่เป็นอันตรายตะกอน-แสดงเพื่อเพิ่มการอักเสบในระบบ, ความเครียดออกซิเดชันและอินซูลินต้านทานโดยการเอากรดไขมันชนิดทรานทั้งหมดและ hydrogenated น้ำมันจากอาหารของคุณ .. ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะลดการบริโภคอาหารของกรดไขมัน arachidonic, หลักที่พบในเนื้อสัตว์และนม arachidonic กรดไขมันเป็นสารตั้งต้นเพื่อการอักเสบ PGE2 prostaglandin ที่ช่วยกระตุ้นเนื้อเยื่อ nociceptors วิจัยแสดงให้เห็นเมื่อบุคคลลดปริมาณของ arachidonic acid ในอาหารของพวกเขาและเสริมต้านการอักเสบ Omega-3 กรดไขมัน EPA / DHA พวกเขามีการลดการทำเครื่องหมายของการอักเสบในเนื้อเยื่อ myofascial

เครื่องยนต์เซลล์ TUNE UP-

หลังจากดำเนินการ "เปลี่ยนน้ำมัน" มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณที่จะปรับขึ้นเครื่องยนต์เซลล์ของเนื้อเยื่ออ่อนของคุณโดยการปรับปรุงฟังก์ชั่นยล, โรงไฟฟ้​​ามากของแต่ละเซลล์ในร่างกายของคุณ ความสำคัญในการบรรลุนี้คือการปรับปรุงในระดับเซลลูลาร์ของแมกนีเซียมเป็นเกลือแร่ที่ทำหน้าที่เพื่อเปิดใช้งานมากกว่า 300 ปฏิกิริยาของเอนไซม์ที่แตกต่างกันในเซลล์ น้อยกว่าหนึ่งในสี่ของทั้งหมดแมกนีเซียมศพ 'มีความเข้มข้นในกล้ามเนื้อซึ่งจะทำหน้าที่ที่สำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งสถานที่ของการผลิตพลังงาน อาการหลักของแมกนีเซียมเนื้อเยื่อขาดคือความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อนุ่ม, ปวดกล้ามเนื้อ, หงุดหงิด, อ่อนแอ, สับสนทางจิตนอนไม่หลับและจูงใจให้เกิดความเครียด บางทีนี้เสียงบิตเช่นรายการซักผ้าของอาการที่เกิดภัยพิบัติที่คุณซึ่งไม่น่าแปลกใจสำหรับการวิจัยแสดงให้เห็นถึงการขาดแมกนีเซียมจะพบได้บ่อยมาก นอกจากจะเป็นประโยชน์เพื่อเพิ่ม Malate และวิตามินบีที่เฉพาะเจาะจงกับแมกนีเซียมเพื่อเพิ่มการผลิตพลังงานในเซลล์กล้ามเนื้อของคุณ นี้การผลิตพลังงานเพิ่มขึ้นโดยเซลล์กล้ามเนื้อช่วยให้มันผ่อนคลายอย่างเต็มที่ซึ่งสามารถลดความอ่อนโยนของกล้ามเนื้อภายใน 48 ชั่วโมง

เครื่องเทศขึ้นกับขิงและขมิ้น

การเสริมสารสกัดมาตรฐานจากขิงและ Curcumin ไม่สามารถเน้นมากกว่าในการรักษาของการอักเสบเรื้อรังและความเครียดออกซิเดชัน 2005 ทบทวนที่ผ่านมา 25 ปีของการวิจัยเกี่ยวกับขิง 's คุณสมบัติต้านการอักเสบที่จัดตั้งขึ้นที่ขิงช่วยในการจัดการวิถีทางชีวเคมีหลายเปิดใช้งานในการอักเสบเรื้อรังโดยไม่ปิดกั้นเอนไซม์ที่สำคัญในการรักษาเนื้อเยื่อสุขภาพเช่นยากลุ่ม NSAIDs สามารถ อาจจะเป็นหนึ่งในด้านที่น่าตื่นเต้นที่สุดของการใช้สารสกัดจากขิงที่ได้มาตรฐานสำหรับอาการปวดเรื้อรังคือความสามารถในการส่งผลกระทบต่อ P สารในระบบประสาทส่วนกลาง ในการศึกษาสารอย่างใดอย่างหนึ่ง P เฉลี่ยที่สูงขึ้นสามครั้งในน้ำไขสันหลังสมองของผู้ป่วย fibromyalgia เมื่อเทียบกับบุคคลโดยไม่ต้อง fibromyalgia คืออะไรที่น่าตื่นเต้นเกี่ยวกับสารสกัดมาตรฐานจากรากขิงก็คือว่ามันมีขิง (6)-shogaol ซึ่งการวิจัยได้แสดงให้เห็นการลดสาร P ในสายกระดูกสันหลังของสัตว์

การวิจัยเกี่ยวกับสารสกัดจากรากขิงมาตรฐานสำหรับความผิดปกติของอาการปวดเรื้อรังที่ใช้ที่ใดก็ได้จาก 1000 ถึง 4000 มก. มิลลิกรัมต่อวัน ขึ้นอยู่กับการสอบทานของการวิจัยและประสบการณ์ทางคลินิกของตัวเองผมพบว่าได้ผลดีที่สุดจะพบกับการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีมากที่สุดเท่าที่ 300 ถึง 500 มก. สารสกัดจากรากขิงมาตรฐานต่อเม็ดหรือแคปซูล นอกจากนี้ขิงรากฉลากต้องระบุสารสกัดจากว่ามันได้รับมาตรฐานการ gingerols อย่างน้อย 5% และ shogaols หากไม่เพียงพอของแรงจูงใจในการเพิ่มสารสกัดจากขิงที่จะทานอาหารเพื่อสุขภาพแล้วพิจารณาข้อเท็จจริงที่ว่า gingerols ได้รับการแสดงเพื่อยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งลำไส้ใหญ่

เป็นพลังเป็นสารสกัดจากขิงมีการศึกษาล่าสุดได้แสดงให้สารสกัดจากรากขมิ้นยังเรียกว่า Curcumin ที่จะต้านอนุมูลอิสระจากธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดและตัวแทนต้านการอักเสบที่มีอยู่ ในหลายการศึกษาสารสกัดจาก Curcumin ความสามารถในการต้านการอักเสบได้รับการแสดงที่จะเทียบได้กับยาเสพติดที่มีศักยภาพเช่น hydrocortisone เช่นเดียวกับ NSAIDs แต่ไม่มีประเด็นด้านความปลอดภัย ในการทบทวนเต็มเกือบ 300 บทความวิจัย Curcumin ได้แสดงให้เห็นว่าปลอดสารพิษที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่งและปรับจำนวนมากเพื่อร่วมสมทบการอักเสบเรื้อรัง ผลการศึกษาล่าสุดที่เสร็จสมบูรณ์ในปี 2000 ยังพบว่าสารสกัดจากขมิ้นชันป้องกันตับจากการบาดเจ็บทางเคมีเฉียบพลันและเรื้อรังที่เป็นพิษ

การศึกษาจำนวนมากมีการเชื่อมโยงใช้บ่อยของขมิ้นกับอัตราการลดลงของต่อมลูกหมากเต้านมปอดและมะเร็งลำไส้ใหญ่ การวิจัยล่าสุดได้เปิดอาจทำไม Curcumin เป็นเพื่อประสิทธิภาพในการป้องกันโรคเรื้อรังและโรคมะเร็งบางชนิด พบว่าสารสกัด Curcumin ยับยั้งการเปิดใช้งานของผู้ส่งสารเคมีที่เรียกว่า NF-Kappa B. NF-kappa B สัญญาณยีนของคุณในการผลิตที่หลากหลายของการอักเสบก่อให้เกิด-โมเลกุลที่สามารถส่งเสริมการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งเช่นเดียวกับอาการปวดเรื้อรังเมื่อเนื้อเยื่อเป็นโรคเรื้อรัง สัมผัสกับมัน จุดนี้การศึกษาออกบางสิ่งบางอย่างที่สำคัญมาก; สารสกัดจากราก Curcumin สามารถควบคุมสารเคมีที่สลับ NF-kappaB ที่ "ติดอยู่ในตำแหน่งที่เกี่ยวกับ" เมื่อคุณกำลังทุกข์ทรมานกับการอักเสบเรื้อรังและมีอาการปวด สูตรสมุนไพรที่คุณใช้ควรจะมีประมาณ 500 mg ของสารสกัดที่มีคุณภาพสูงดูดซึม curcumin รากมาตรฐานเพื่อเคอ 95% ต่อเม็ด แต่คุณต้องมีความเข้มข้นนี้เพื่อให้คุณสามารถรับได้ถึง 2000 mg จำเป็นของ curcumin วันที่จำเป็นบางครั้งการอักเสบลดลงและความเจ็บปวด

ทั้งสองของสมุนไพรเหล่านี้มีประโยชน์เพิ่มของการรักษาเลือดของคุณจากการเดินทางเหนียวเกินไปซึ่งแน่นอนจะช่วยป้องกันไม่ให้จังหวะและหัวใจวายมากเช่นแอสไพรินได้รับการแสดงที่ต้องทำ เพราะความสามารถในเลือดแข็งอ่อนของสมุนไพรเหล่านี้ในแต่ละยา Coumadin / warfarin ใด ๆ ที่ไม่ต้องใช้เวลา botanicals เหล่านี้โดยไม่ปรึกษาแพทย์สั่งจ่ายยาของพวกเขา บทความนี้ได้เริ่มเพียงรอยขีดข่วนบนพื้นผิวของกลไกที่ก่อให้เกิดส่วนร่วมในการอักเสบเรื้อรังและความเครียดออกซิเดชันและการรักษาของตน แต่เมื่อคุณเริ่มที่จะเข้าใจความสำคัญของปัญหานี้ในสุขภาพของคุณจะให้คุณกับคันโยกที่มีขนาดใหญ่พอที่จะปรับความผิดปกติของการเผาผลาญของคุณและส่งเสริมการรักษาจริง การรักษาของการอักเสบเรื้อรังและความเครียดออกซิเดชันจะครอบคลุมในรายละเอียดมากในหนังสือของฉัน "ทำไมเราเจ็บ"

ดร. เกร็ก Fors, DC เป็นนักประสาทวิทยาได้รับการรับรองคณะกรรมการ (IBCN), การรับรองในวิทยาศาสตร์ประยุกต์สมุนไพร (NWHSU) และการฝังเข็ม ผ่านการฝึกอบรมผ่านสถาบันวิจัยออทิสติกเขาเป็นออทิสติก Defeat ที่ลงทะเบียนด่วน! หมอ ในฐานะที่เป็นผู้อำนวยการคลินิกแห่งความเจ็บปวดและศูนย์บำบัดสมองในแบลนมินนิโซตาเขาเชี่ยวชาญในแนวทางชีวการแพทย์ธรรมชาติไปสู่​​อาการปวดเรื้อรังและเงื่อนไขทางระบบประสาท เขาเป็นคนหาหลังจากที่วิทยากรต่างประเทศสำหรับหน่วยงานระดับบัณฑิตศึกษาการโพสต์ที่หลากหลายและความสัมพันธ์ของรัฐ ดร. Fors เป็นผู้เขียนหนังสือรางวัลสูง "ทำไมเราเจ็บ" พร้อมใช้งานผ่านผู้จำหน่ายหนังสือทุก คลิกที่นี่เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ แบลนไคโรแพรคติก หรือ มินนิโซตายาธรรมชาติ .

แหล่งที่มาของบทความ: http://EzineArticles.com/?expert=Greg_Fors

http://EzineArticles.com/?Treating-the-Smoldering-Fire-of-Pain-and-Chronic-Disease&id=5538319

เวลาบรรเทาอาการปวดจริงถูบนและปวดจะหายไป!